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33164亿美元!9月外储创年内新高,人民银行连续5个月暂停增持黄金

新一期外储数据出炉。10月7日,国家外汇管理局统计数据显示,截至2024年9月末,我国外汇储备规模为33164亿美元,较8月末上升282亿美元,升幅为0.86%。

另据人民银行官网更新的官方储备资产数据,截至2024年9月末,我国黄金储备7280万盎司,与上个月持平。截至目前,已是人民银行连续第五个月暂停增持黄金。

来源:人民银行

外汇储备规模创年内新高

据国家外汇管理局官网,截至2024年9月末,我国外汇储备规模为33164亿美元,较8月末上升282亿美元,值得一提的是,这已是外汇储备规模连续10个月保持在32000亿美元关口上方,也是年内最高储备水平。

对于9月外储规模变动,国家外汇管理局称,2024年9月,受主要经济体央行货币政策及预期、宏观经济数据等因素影响,美元指数下跌,全球金融资产价格总体上涨。汇率折算和资产价格变化等因素综合作用,当月外汇储备规模上升。我国经济运行总体平稳、稳中有进,经济韧性强、潜力大等有利条件没有改变,将继续为外汇储备规模保持基本稳定提供支撑。

民生银行首席经济学家温彬告诉北京商报记者,2024年9月,美联储自2020年以来首次降息,将联邦基金利率目标区间下调50基点,超出市场预期,与此同时,日央行、欧央行维持政策利率不变,美国与其他主要发达国家之间利差收窄,推动美元指数走弱、全球资产价格整体上涨。

汇率方面,美元指数下跌0.9%至100.8,主要非美元货币均有所上涨,日元、欧元、英镑兑美元分别升值1.8%、0.8%、1.9%。债券价格方面,10年期美债收益率环比下降10个基点至3.81%,10年期日债收益率环比下降3个基点至0.89%。股票价格方面,标普500股票指数环比上涨2.0%,欧洲斯托克50价格指数环比下降2.2%,日经指数环比下降1.9%。温彬称,受汇率折算和资产价格变化影响,9月末,外汇储备较8月末增加282亿美元至33164亿美元,升幅为0.86%。

值得一提的是,9月末外储规模已经实现连续3个月较大幅度上升。对此,东方金诚首席宏观分析师王青同样认为,背后的原因也与此前两个月类似,主要是美元指数下跌与全球金融资产价格上涨叠加共振,推升我国外储资产价值。

首先,9月美元指数连续3个月下行。这会导致我国外储中的非美元资产以美元计价相应升值。王青估计,9月美元贬值会直接带动我国外汇储备规模上升约120亿美元左右。与此同时,受美联储较大幅度启动降息带动,9月美债收益率延续下行,美债价格走高;另外,全球货币宽松环境下,9月全球股市以上涨为主。这意味着当月全球金融资产价格整体上行也会对我国外储资产价值带来正向拉动。

近期我国出口保持强势,跨境资金流动整体稳定;人民币对美元持续升值后,8月银行代客结售汇转为顺差,外汇市场情绪好转,人民币贬值压力明显缓解。这些都为近期外储规模稳中有升提供支持。

人民银行继续暂停增持黄金

近期,市场仍对人民银行购金动作高度关注。

黄金储备方面,人民银行“官方储备资产”数据显示,截至2024年9月末,我国黄金储备报7280万盎司(约2264.33吨),与上个月持平。截至目前,已是人民银行连续第五个月暂停增持黄金。

在此前连续18个月增持后,今年5月以来官方黄金储备规模连续保持不变。王青指出,背后原因来看,主要是当前黄金价格处于历史高位,人民银行适当调整增持节奏,有助于控制成本。

光大银行金融市场部宏观研究员周茂华同样称,目前,全球央行多元化官方储备资产是趋势,并且全球央行购金仍有空间,但央行购金节奏还是存在不确定性。近年来特殊国际环境下,不少避险、投机资金流入黄金,黄金金融属性极致演绎导致价格在短期内快速拉升,屡创历史新高,目前国际金价处于历史高位,金价波动大,反映市场对黄金价格未来走势预期分歧明显。

“考虑到黄金价格还会在2000美元/盎司以上的高位运行一段时间,短期内人民银行恢复增持黄金的可能性不大。不过,从持续优化国际储备结构、稳慎推进人民币国际化等角度出发,未来人民银行增持黄金还是大方向。”王青补充道。

另从黄金市场价格走势来看,10月以来,国际金价整体出现震荡下调。Wind数据显示,截至10月7日17时10分,COMEX黄金主力期货价格报2672.1美元/盎司,日内涨幅为0.16%;伦敦金现货价格下调0.06%,报2651.9美元/盎司。

来源:Wind

外储规模将继续保持平稳

展望后市,业内人士分析,我国外储规模将会继续保持基本稳定。

正如温彬指出,伴随着货币、房地产、资本市场等一揽子超预期政策出台,市场信心明显提振,国际投资者加快布局中国资产,亦对外汇储备规模稳定形成有力支撑。目前,人民币汇率稳中有升,银行代客结售汇已转为顺差,外汇市场将继续保持平稳运行。上述因素都将对我国外汇储备规模保持基本稳定提供支撑。

按不同标准测算,当前我国3万亿美元左右的外储规模处于适度充裕水平。王青判断,后期伴随美联储持续降息,美元指数上升空间不大;在全球金融环境转向宽松的前景下,类似8月初日股暴跌的情况属于小概率事件,全球资本市场持续大幅下跌的风险较小。这意味着未来一段时间我国外储规模还会保持基本稳定。

另外经济基本面方面,受外需回暖,新能源汽车、跨境电商等出口新动能增长较快带动,近期我国出口保持较快增长势头,贸易顺差持续处于较高水平,将为外储规模保持适度充裕水平提供重要支撑。

更重要的是,9月24日以来,宏观政策释放清晰的稳增长信号,包括促进房地产市场止跌回稳在内,一揽子政策措施正在出台过程中。这意味着年底前伴随稳增长、稳楼市增量政策持续发力显效,四季度经济增长动能将有明显改善。王青认为,这些因素都会对人民币汇率形成重要支撑,也会有助于外储规模保持稳定。未来一段时间我国外储将持续稳定在略高于3万亿美元规模。这将为保持人民币汇率处于合理均衡水平提供坚实基础,成为抵御各类潜在外部冲击的压舱石。

周茂华同样称,接下来从内外环境看,人民币面临的环境依然偏有利,预计人民币有望保持在均衡区间运行。近日国内宏观政策再度加力提效,经济复苏前景持续改善,外贸保持韧性;市场信心逐步回暖,人民币资产估值低位,海外政策转向,有望带动资本趋势流入。

“人民币汇率短期破7可能性存在,但整体看,目前各主要经济体经济、政策继续分化,欧美经济通胀、经济,美国大选、地缘冲突仍然存在较大不确定性,金融市场波动剧烈等,预计接下来全球外汇市场波动剧烈。市场主体需要回归汇率中性,避免潜在回落波动风险。”周茂华称。

美元时隔两个月重新转弱 4月外汇储备重回3.4万亿美元大关

21世纪经济报道记者 唐婧

5月7日,国家外汇管理局统计数据显示,截至2026年4月末,我国外汇储备规模为34105亿美元,较3月末上升684亿美元,升幅为2.05%。

这是今年以来外汇储备第二次站上3.4万亿美元大关。

国家外汇局表示,2026年4月,受宏观经济数据、主要经济体货币政策及预期等因素影响,美元指数下跌,全球主要金融资产价格表现有所分化。在汇率折算和资产价格变化等因素综合作用下,当月外汇储备规模上升。我国不断巩固拓展经济稳中向好态势,发展韧性和活力进一步彰显,有利于外汇储备规模保持基本稳定。

中银证券全球首席经济学家管涛告诉记者,这主要反映了主要经济体货币政策及预期、宏观经济数据等因素影响下,汇率折算和资产价格变化带来正估值效应。当月,金融市场对于地缘政治局势逐步脱敏,美元指数时隔两个月重新转弱,累计下跌1.9%至98.1,非美元货币总体升值,全球主要金融资产价格表现有所分化,以美元标价的已对冲全球债券指数累计上涨0.3%,标普500股票指数上涨10.4%至7209.0,刷新历史纪录。

一直以来,金融市场经常发生一个有趣的现象,只要当月美元指数出现明显回落,多个国家的外汇储备规模都会因非美资产折算成美元后的金额变多,出现环比上升的状况。

中国民生银行首席经济学家兼研究院院长温彬也指出,受资产价格变化与汇率波动综合影响,4月末外储环比上升684亿美元至34105亿美元。

“4月份,中东局势一波三折,上旬美伊临时停火并启动首轮谈判,中旬美国宣布封锁伊朗全境海岸线、局势再度紧张,下旬双方因分歧巨大而陷入谈判僵局。”温彬表示,在此过程中,原油价格从118美元/桶的高位一度回落至90美元/桶上方,尽管月末再度回升,地缘避险溢价已有所消退,美元指数回落,全球股涨债跌。

值得注意的是,4月份,人民币汇率继续展现出较强韧性,跟随美元指数经历了从升值转震荡的过程。其中,人民币汇率中间价从上月末6.9194累计升值0.8%至6.8628,连续第七个月保持升值,在岸即期汇率(境内银行间外汇市场下午四点半交易价)和离岸即期汇率强弱互现,分别较上月末升值1.1%、0.8%。

根据英大证券宏观经济研究报告,资本在进行全球配置时,首要考量因素是汇率走势,毕竟投资面临的第一个问题是资金要投向哪个国家。通常情况下,汇率升值的国家,其宏观经济基本面处于向好趋势之中,相应地,其利率处于从底部向上升的进程中。此外,其资产价格也处于上行过程中,也就是说,投资于汇率升值的国家的资产,可享受汇率升值、利率上行、实体投资收益率上升以及金融资产收益率上升的四重利好。

展望未来,温彬预计,随着我国服务业对外开放准入领域持续拓宽、制度型开放进程加快推进,跨境投融资便利化程度持续提升,外商直接投资有望维持稳健态势。与此同时,人民币资产具备显著估值优势与长期配置吸引力,证券投资项下资金预计保持有序流入格局。

7月末我国外汇储备规模升至34188亿美元 专家:汇率折算带来正估值效应,央行增持黄金仍是大方向

8月7日,国家外汇管理局披露,截至2026年7月末,我国外汇储备规模为34188亿美元,较6月末上升25亿美元,升幅为0.07%。

中银证券全球首席经济学家管涛指出,这反映了在主要经济体货币政策、全球宏观形势等因素影响下,汇率折算带来的正估值效应。

此外,2026年7月末,官方黄金储备实现连续第21个月增加,达7608万盎司。

东方金诚首席宏观分析师王青分析认为,7月末国际金价与6月末持平,但7月国际金价平均水平较6月有所下跌,这可能是当月央行加快增持黄金的一个直接原因。

7月末外储余额环比上升

7月份,官方外汇储备余额小幅增加。管涛分析称,7月美元指数总体维持高位运行,但月末快速回落,跌破100关口,较6月末累计下跌1.3%。非美元货币总体走强,尤其在日本与美国联合外汇干预的推动下,日元对美元汇率月末大幅反弹,7月累计升值3.2%,创下2025年5月以来最大单月涨幅。

资产方面,管涛表示,7月,以美元标价的已对冲全球债券指数下跌1.0%,标普500指数延续弱势,但跌幅由6月的1.1%显著收窄至0.1%,且远低于同期纳斯达克综合指数跌幅3.2%。纳斯达克综合指数的下跌,带来资产价格折算的负估值效应。

从人民币走势看,管涛指出,7月份,人民币汇率中间价延续渐进升值走势,升值幅度由6月的0.1%扩大至0.3%,连续第十个月走高;境内外即期汇率在上月末反弹基础上继续上行,月末离岸即期汇率、在岸即期汇率(境内银行间外汇市场下午四点半交易价)先后升破6.75,双双创下2023年2月初以来新高,当月累计各升值0.6%。

管涛指出,7月人民币汇率“三价”偏离程度有所收窄。在岸即期汇率相对中间价的日均偏离幅度由上月的-0.6%收窄至-0.3%,离岸与在岸即期汇率日均偏离幅度缩小至不足20个基点。在人民币汇率升值背景下,银行间市场即期询价日均成交量环比减少8.4%至422亿美元,创近五年同期新低,表明市场预期整体保持稳定。

从人民币三大汇率指数看,管涛指出,7月三项指标均小幅走弱。其中,CFETS人民币汇率指数和参考BIS货币篮子的人民币汇率指数各下跌0.4%,结束了此前连续两个月的上涨态势;参考SDR货币篮子的人民币汇率指数微跌0.1%,终结了此前连续五个月的涨势。

王青分析认为,7月末外储规模小幅上升,主要是当月美元指数下行对我国外储规模的推升作用较大,略超全球主要金融资产价格总体下跌带来的影响。

王青提到,7月中东局势再现反复,国际油价上涨推高通胀预期,7月末10年期美债收益率较6月末大幅上行约30个基点,美债价格走低。

王青综合分析判断,7月美元指数下行带来的汇率折算效应略高于全球金融资产价格整体走低带来的影响,推动我国外储规模小幅上升。

央行连续21个月增持黄金

外储已连续第四个月位于3.4万亿美元上方。展望后势,王青分析,按不同标准测算,当前我国高于3.4万亿美元的外储规模都处于较为充裕状态。综合考虑各方面因素,未来外储规模有望在3万亿美元上下保持基本稳定。在外部政治、经济环境波动加大的背景下,适度充裕的外储规模能为保持人民币汇率处于合理均衡水平提供重要支撑,也能成为抵御各类潜在外部冲击的压舱石。

黄金储备方面,2026年7月末官方黄金储备连续第21个月增加,月度增持规模达到64万盎司,已是连续第5个月上调购金量。

王青判断,这符合市场预期。6月美联储议息会议释放超出市场预期的鹰派信号后,当月国际金价大幅下行;7月末国际金价与6月末持平,但7月国际金价平均水平较6月下跌4.0%。这可能是当月央行加快增持黄金的一个直接原因。

王青进一步分析称,央行连续21个月增持黄金,根本原因是本届美国政府上台后,全球政治、经济形势出现新变化。这意味着,尽管黄金价格处于历史高位附近,但从优化国际储备结构的角度出发,增持黄金的必要性上升。

数据显示,截至2025年底,在我国主要由外汇储备和黄金储备构成的官方国际储备中,黄金储备的占比约为8.8%。而根据欧洲央行6月2日发布的数据,截至2025年底,黄金在全球各国央行全部储备资产中的占比达到27%,高于上年末的20%。这意味着,当前我国黄金储备占比相对偏低,后期仍有较大增持空间。

王青表示,黄金是全球广泛接受的最终支付手段,央行增持黄金能够增强主权货币的信用,为稳慎推进人民币国际化创造有利条件。综合各方面因素判断,接下来央行增持黄金还是大方向。

2026 年全球货币涨跌榜前 20:美元走弱,这几国货币狂涨,阿根廷、土耳其暴跌垫底!

进入 2026 年,全球外汇市场格局迎来大洗牌,受美联储降息预期、国际地缘局势、全球大宗商品价格波动、各国经济基本面差异等多重因素影响,各国货币兑美元汇率走势分化愈发明显。

本文整理2026 年年初至 4 月底(YTD)全球货币兑美元升值、贬值前 20 排名,附上核心数据与涨跌逻辑,同时详解货币涨跌对普通人的实际影响,一文看懂今年全球货币市场走向,数据来源:彭博社、汇丰银行、国际金融协会 2026 年 4 月最新统计,精准权威。

一、2026 年全球货币升值前 20 名(兑美元)

本轮货币升值,主要依托高利率政策、能源 / 商品出口红利、经济复苏向好、避险属性加持,美元指数同期下跌 5.4%,为非美货币走强提供了有利环境,具体排名及涨幅如下:

巴西雷亚尔:+11.2%

俄罗斯卢布:+9.8%

瑞士法郎:+8.7%

欧元:+7.9%

英镑:+7.1%

南非兰特:+6.8%

韩元:+6.2%

泰铢:+5.9%

澳元:+5.3%

人民币:+4.8%

墨西哥比索:+4.5%

新加坡元:+4.1%

马来西亚林吉特:+3.9%

加元:+3.7%

匈牙利福林:+3.5%

波兰兹罗提:+3.2%

哥伦比亚比索:+3.0%

智利比索:+2.8%

菲律宾比索:+2.5%

印尼盾:+2.3%

升值核心原因:巴西、俄罗斯维持高利率对抗通胀,叠加能源、农产品出口收益上涨;瑞士法郎凭借避险属性持续走强;欧元区、英国经济温和复苏,带动欧元、英镑反弹;人民币依托国内经济稳步回暖,保持稳健升值态势;东南亚、拉美商品出口国,受益于全球大宗商品价格上涨,货币同步走强。

二、2026 年全球货币贬值前 20 名(兑美元)

货币大幅贬值的国家,普遍深陷恶性通胀、地缘冲突、外汇短缺、外债高企、经济治理失衡等困境,货币购买力持续缩水,具体排名及跌幅如下:

阿根廷比索:-29.7%

土耳其里拉:-17.2%

黎巴嫩镑:-15.8%

津巴布韦元:-14.3%

委内瑞拉玻利瓦尔:-13.6%

埃及镑:-12.1%

尼日利亚奈拉:-11.5%

伊朗里亚尔:-10.7%

叙利亚镑:-9.9%

也门里亚尔:-9.3%

苏丹镑:-8.8%

阿富汗尼:-7.9%

埃塞俄比亚比尔:+7.5%

缅甸元:-6.8%

巴基斯坦卢比:-6.3%

斯里兰卡卢比:-5.7%

孟加拉塔卡:-5.2%

伊拉克第纳尔:-4.9%

肯尼亚先令:-4.5%

乌干达先令:-4.1%

贬值核心原因:阿根廷、土耳其国内通胀率居高不下,货币政策失控,成为贬值最严重的国家;黎巴嫩、叙利亚、也门等国受长期地缘冲突、战乱影响,经济体系崩溃;阿富汗、伊拉克等战后国家,面临国际制裁、外汇枯竭难题,货币持续走弱;多数非洲、南亚国家,外债压力大、外汇储备不足,叠加粮食、能源进口依赖,货币被迫贬值。

三、货币涨跌对普通人的影响:和你的钱袋子息息相关

很多人觉得汇率是国际金融大事,和自己无关,实则不然,无论是日常消费、出国出行,还是理财海淘,都会受汇率波动直接影响,看完就能明白对自己的利弊。

(一)本国货币升值,普通人能享受到这些好处

跨境消费更划算

出国旅游、留学、购物成本大幅降低,去欧洲、英国、澳洲等热门地区,换汇能省下不少钱;海淘买进口商品、海淘奢侈品、海外代购,同样的人民币能买到更多东西,支付更划算。

进口商品价格下降

国内在售的进口汽车、化妆品、母婴用品、生鲜食品、药品等,进货成本降低,终端售价会随之下调,日常买进口好物更省钱。

留学 / 移民成本降低

孩子出国留学的学费、生活费,换汇支出减少,一年能节省几千甚至上万元;办理海外移民、海外置业,资金兑换压力更小。

理财配置更有利

持有人民币等升值货币,在全球资产配置中更有优势,购买海外基金、港股、美股等海外资产,兑换时能获得额外收益。

小贴士:货币升值也有小弊端,比如做出口贸易、做跨境电商的商家,订单利润会被压缩;出境游、进口商品增多,一定程度上冲击国内同类小众产业。

(二)货币大幅贬值,普通人将面临这些困境

像阿根廷、土耳其等货币暴跌的国家,普通人生活苦不堪言,这些影响真实又残酷:

物价飞涨,钱不值钱

货币贬值直接引发恶性通胀,食品、水电、燃油等生活必需品价格疯涨,同样的钱能买的东西越来越少,阿根廷、土耳其民众甚至需要扛着现金买日用品,存钱相当于变相亏钱。

进口商品买不起

国家外汇短缺,进口商品进价暴涨,国内物资供应紧张,奶粉、药品、燃油、粮食等依赖进口的物资,价格飙升还容易断货。

出国、海淘彻底变贵

换汇成本翻倍,出国旅游、留学成为奢望,即便是买一件普通海外商品,也要多花一大笔钱。

就业压力剧增

企业进口原材料成本上涨,经营困难,裁员、降薪成为常态,失业率飙升,普通人找工作、保收入变得异常艰难。

财富大幅缩水

手里的现金、存款购买力持续下降,即便不消费,资产也在默默贬值,普通家庭抗风险能力极速降低。

四、2026 年全球货币市场三大核心趋势

美元霸权弱化:美联储释放降息信号,叠加美国经济增速放缓,美元指数持续走低,非美货币迎来集体反弹窗口。

强弱分化极端:升值货币集中在经济稳定、出口优势明显的国家;贬值货币均为通胀高企、局势动荡、经济脆弱的经济体,两极差距持续拉大。

避险与商品货币领跑:瑞郎等避险货币、能源 / 农产品出口国货币,成为本轮升值主力,抗风险能力与出口红利成为货币走强关键。

结语

2026 年全球外汇市场,本质是各国经济基本面与地缘局势的直接映射。对于普通大众而言,货币涨跌不仅关乎国际贸易、跨境消费,更影响全球资产配置走向。后续随着美联储货币政策落地、国际局势变化,货币排名或将迎来新一轮调整,可持续关注市场动态。

️ 注:数据为 2026 年 1-4 月年初至今涨跌幅,后续汇率受国际事件影响会产生波动,仅供参考。

老人扎堆换美元?未来半年汇率走势如何?

我上周陪家里老人去家楼下的国有行网点取退休金,刚进门就看见三个头发花白的大爷大妈,围着大堂经理问换美元的事。

有个穿藏蓝色中山装的大爷说,刷短视频看见有人讲人民币要大幅贬值,想把攒的20万养老钱都换成美元存着。

翻了翻国家外汇管理局2024年11月发布的10月外汇收支数据,当月个人购汇规模环比小幅上升7%,其中60岁以上群体购汇占比环比提升2.1个百分点。

央行2024年三季度货币政策执行报告里写得清楚,当季人民币对美元汇率中间价双向波动幅度1.8%,没有出现单边持续贬值的情况。

为啥老人成了这波换汇的主力?

说白了还是信息差。多数老人获取信息的渠道就是朋友圈、短视频,刷到几条“汇率要破8”的夸张内容,就容易慌——毕竟手里的钱都是攒了一辈子的养老钱,半分都亏不起。

还有部分老人是2022年换过美元,当时汇率一度摸到7.3的位置,后来换回人民币赚了点买菜钱,就觉得换汇是稳赚不赔的买卖。

也有一部分人是真有刚需,要么子女明年要去美国留学交学费,要么老两口计划开春去美国旅游,本来就有换汇需求,看着汇率波动就想提前锁定成本。

很多人算不清换汇的隐形成本。我特意查了下几家国有行2024年11月的外汇牌价,美元现钞的买卖点差在0.3%-0.5%区间。

算笔实账,换1万美元现钞,就算之后汇率一分钱没动,你再换回人民币,光价差就要亏300-500美元,折合人民币2000多块,抵得上普通老人两三个月的菜钱。

更别说现在美元存款的收益已经在往下走。美联储2024年11月联邦公开市场委员会决议显示,今年已累计降息75个基点,后续还有进一步降息空间。

翻了下工行、建行官网的最新存款挂牌价,1年期美元定期存款利率已经降到1.2%以下,而同期限人民币大额存单利率,不少网点还能给到2%左右,光利息差就不划算。

对手里攥着养老钱的老人来说,跟风换汇的风险真的不小。

这里得提个醒,个人每年5万美元的购汇额度,是不能用于境外买房、证券投资这类尚未开放的资本项目的,违规换汇不仅会被列入关注名单,还会影响之后的正常用汇。

再看支撑汇率的基本面,国家外汇管理局公开数据显示,截至2024年10月末,我国外汇储备规模连续10个月稳定在3.2万亿美元以上,国际收支基本平衡,汇率根本不存在大幅贬值的基础。

真有实际用汇需求的,比如半年内要交学费、要出境消费,完全可以分3-4批慢慢换,不用追着短期波动一把梭,没人能精准抄到汇率的最低点。

要是没有实打实的外汇使用需求,真没必要跟着瞎凑换汇的热闹。养老钱求的就是稳,算清点差、利息两笔账,就知道盲目换汇最后大概率是亏手续费又亏利息。