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1月末，我国外汇储备规模增至33991亿美元

2月7日，国家外汇管理局披露，截至2026年1月末，我国外汇储备规模为33991亿美元，较2025年12月末上升412亿美元，升幅为1.23%。

东方金诚首席宏观分析师王青指出，1月末外汇储备规模环比上升幅度为2024年1月以来最高，主要受当月美元指数下跌和全球金融资产价格总体上涨双重驱动。

每经媒资库图

中国民生银行首席经济学家温彬指出，随着跨境投融资便利化政策持续加码，资本市场对外资吸引力将持续增强。我国经济运行稳中有进，发展韧性进一步彰显，为外汇储备规模保持基本稳定提供了有力支撑。

全球资产价格整体上涨

温彬分析指出，1月份，受多重因素叠加影响，美元延续弱势：一是美国总统特朗普在委内瑞拉、伊朗、格陵兰岛等多地开展或威胁军事打击，加剧了地缘政治风险，美元信用风险高企；二是特朗普暗示对美元贬值持开放态度，引发市场抛售潮。美联储委员释放鹰派信号，加之沃什当选美联储主席的预期发酵，全球资产价格整体上涨。

温彬指出，受资产价格变化与汇率波动综合影响，1月末我国外汇储备环比上涨412亿美元至33991亿美元。汇率方面，1月份，美元指数下跌1.2%至97.1，月中一度跌至4年来低点95附近。非美货币齐涨，日元、欧元、英镑兑美元分别上涨1.23%、0.9%、1.6%。资产价格方面，十年期美国国债收益率上涨8个基点至4.26%。全球股市整体震荡偏强，标普500指数环比上涨1.4%，欧洲斯托克指数上涨3.4%，东京日经指数上涨5.9%。

王青表示，受美国司法部对美联储主席鲍威尔发起刑事调查、美国政府对欧政策再起波澜，以及市场警惕日本政府可能出手干预汇市等因素的综合影响，1月份美元指数下跌1.2%。这会推动我国外汇储备中非美元资产升值，推高以美元计价的外汇储备规模。

王青估计，1月份美元指数因素带来的外汇储备变动影响在150亿美元左右。此外，受AI（人工智能）投资热潮等驱动，年初全球股指上涨，这抵消了当月美债收益率小幅上升的影响，1月全球金融资产价格总体上涨，也对我国外汇储备规模有较大推升作用。

王青指出，2026年1月末我国外汇储备规模已连续6个月处于3.3万亿美元之上，创2015年12月以来最高。背后主要是受2025年以来美元指数大幅下降、全球主要股指上涨，以及美债收益率有所下行、美债价格走高等因素综合影响。

王青还判断，考虑到当前外汇储备规模已处于3.3万亿美元以上相对偏高水平，而且1月央行增持黄金规模有限，这期间央行可能继续实施了一定规模的外汇储备资产净卖出。最新公布的2025年三季度国际收支平衡表显示，2025年前三季度金融账户储备资产项下持续处于资金净流入状态。这与同期央行外汇占款规模持续小幅下降相印证。

王青推测，包括2026年1月份在内，2025年四季度以来央行仍在持续实施一定规模的外汇储备资产净卖出操作。这样可以避免外汇储备规模在较高水平基础上过快增加，兼顾外汇储备的安全性与收益性。

央行继续增持黄金

王青表示，按不同标准测算，当前我国略高于3万亿美元的外汇储备规模都处于适度充裕状态。综合考虑各方面因素，未来外汇储备规模有望保持基本稳定。王青指出，在外部环境波动加大的背景下，适度充裕的外汇储备规模能为保持人民币汇率处于合理均衡水平提供重要支撑，也能成为抵御各类潜在外部冲击的压舱石。

浙商证券研报指出，2026年一季度人民币兑美元汇率仍具备延续性升值的基础，上半年阶段性高点不排除触及6.80附近。展望后续，人民币汇率的支撑因素主要来自两条线索：第一，一季度经济“开门红”若得到数据验证，将有助于改善增长预期与风险偏好，并通过经常账户韧性、企业结汇意愿与外资配置情绪等渠道，对汇率形成顺周期支撑；第二，从外部关系与事件节奏看，短期地缘与政策摩擦的尾部风险有望阶段性收敛，这将通过风险溢价下行与跨境资金预期改善，对人民币汇率形成额外支撑。

温彬分析，2025年，我国外贸展现出强劲韧性，出口规模创下历史新高。以新能源、高端装备为代表的机电行业出口占比持续提升，国际市场布局更趋多元均衡。跨境资本流动方面，境外投资者对人民币资产的长期配置意愿稳步提升，证券投资维持合理规模净流入，外商直接投资保持平稳。随着跨境投融资便利化政策持续加码，资本市场对外资吸引力将持续增强。我国经济运行稳中有进，发展韧性进一步彰显，为外汇储备规模保持基本稳定提供了有力支撑。

黄金储备方面，央行最新披露，1月末对应规模为7419万盎司，较上月末增加4万盎司。

王青指出，2026年1月末官方黄金储备连续第15个月增加，但增量连续第11个月处于低位，符合市场预期。伴随全球地缘政治风险居高不下，以及美联储持续降息，1月国际金价延续快速上涨势头。这是当月央行增持黄金规模继续处于偏低水平的一个原因。

近期央行继续增持黄金，王青分析，主要原因是全球政治、经济形势出现新变化，国际金价有可能在相当长一段时间内易涨难跌。这意味着从控制成本角度出发暂停增持黄金的必要性下降，而从优化国际储备结构角度增持黄金的必要性上升。

王青认为，近期央行在国际金价持续大幅上涨、屡创历史新高过程中持续小幅增持黄金，释放了优化国际储备的信号。背后是截至2025年12月末，在主要由外汇储备和黄金储备构成的官方国际储备中，黄金储备的占比约为9.7%，明显低于15%左右的全球平均水平。从优化国际储备结构角度出发，未来需要持续增持黄金储备，适度减持美债。此外，黄金是全球广泛接受的最终支付手段，央行增持黄金能够增强主权货币的信用，为稳慎推进人民币国际化创造有利条件。

从优化国际储备结构、稳慎扎实推进人民币国际化，以及应对当前国际环境变化等角度出发，王青判断，接下来央行增持黄金仍是大方向。

他还判断，近期国际金价大幅波动对央行增持黄金的影响有限。

中国外汇储备连续五个月高于3.3万亿美元，压舱石效应显著

2026年1月7日，国家外汇管理局更新截至2025年12月末的国家储备资产统计数据。国家外汇管理局称，2025年12月，受主要经济体货币政策、宏观经济数据等因素影响，美元指数下跌，全球金融资产价格涨跌互现。汇率折算和资产价格变化等因素综合作用，当月外汇储备规模上升。截至2025年12月末，中国外汇储备规模为33579亿美元，较11月末上升115亿美元，升幅为0.34%。

值得一提的是，中国外储规模已连续五个月处于3.3万亿美元之上，创2015年12月以来最高值，较2024年末大幅增加1555亿美元。对此，东方金诚首席宏观分析师王青表示，背后主要是受2025年美元指数大幅下降9.4%，全球主要股指上涨，以及美债收益率显著下行40个基点、美债价格走高等因素带动。

美元信用下降，金价“狂飙”。 一名交易员在美国纽约证券交易所交易大厅内工作。新华社照片

“考虑到当前外储规模已处于3.3万亿美元以上的偏高水平，而且当月央行增持黄金规模有限，我们判断（去年）12月央行可能继续实施了一定规模的外汇净卖出。”王青称，最新公布的2025年三季度国际收支平衡表显示，2025年前三季度金融账户储备资产项下持续处于资金净流入状态。这与同期央行外汇占款规模持续小幅下降相印证。因此推断，包括12月在内，2025年四季度央行持续实施一定规模的外汇净卖出操作。“这样可以避免外储规模在较高水平基础上过快增加，兼顾外储的安全性与收益性。”

王青提到，在外部环境波动加大的背景下，适度充裕的外储规模将为保持人民币汇率处于合理均衡水平提供重要支撑，也能成为抵御各类潜在外部冲击的压舱石。

黄金储备方面，截至2025年12月末，中国黄金储备环比增加3万盎司至7415万盎司，为连续第14个月增持黄金，但增量连续第十个月处于低位。对此，王青称，符合市场预期，“从控制成本角度出发暂停增持黄金的必要性下降，而从优化国际储备结构角度增持黄金的必要性上升”。

民生银行首席经济学家温彬认为，黄金价格长期上涨的基本逻辑依然稳固。他分析称，一方面，地缘政治冲突和大国博弈加剧进一步削弱了市场对美元信用的信心；另一方面，在“去美元化”趋势下，各国央行持续通过增持黄金优化外汇储备结构。

采写：南都N视频记者 赵唯佳

最新公布：中国外汇储备规模达33991亿美元，央行连续15个月增持黄金！专家：美元延续弱势，金价可能在相当长一段时间内易涨难跌

2月7日，国家外汇管理局披露，截至2026年1月末，我国外汇储备规模为33991亿美元，较2025年12月末上升412亿美元，升幅为1.23%。

东方金诚首席宏观分析师王青指出，1月末外储规模环比上升幅度为2024年1月以来最高，主要受当月美元指数下跌和全球金融资产价格总体上涨双重驱动。

中国民生银行首席经济学家温彬指出，随着跨境投融资便利化政策持续加码，资本市场对外资吸引力将持续增强。我国经济运行稳中有进，发展韧性进一步彰显，为外汇储备规模保持基本稳定提供了有力支撑。

当前外储规模 已处于3.3万亿美元以上相对偏高水平

中国民生银行首席经济学家温彬分析，1月份，受多重因素叠加影响，美元延续弱势：一是特朗普在委内瑞拉、伊朗、格陵兰岛等多地开展或威胁军事打击，加剧了地缘政治风险，美元信用风险高企；二是特朗普暗示对美元贬值持开放态度，引发市场抛售潮。美联储委员释放鹰派信号，加之沃什当选美联储主席的预期发酵，美债震荡上行，全球资产价格整体上涨。

温彬指出，受资产价格变化与汇率波动综合影响，1月末外储环比上涨412亿美元至33991亿美元。汇率方面，1月份，美元指数下跌1.2%至97.1，月中一度跌至四年来低点95附近。非美货币齐涨，日元、欧元、英镑兑美元分别上涨1.23%、0.9%、1.6%。资产价格方面，十年期美国国债收益率上涨8个基点至4.26%。全球股市整体震荡偏强，标普500指数环比上涨1.4%，欧洲斯托克指数上涨3.4%，东京日经指数上涨5.9%。

东方金诚首席宏观分析师王青分析，受美国司法部对美联储主席鲍威尔发起刑事调查、美国政府的对欧政策再起波澜，以及市场警惕日本政府可能出手干预汇市等因素的综合影响，1月份美元指数下跌1.2%。这会推动我国外汇储备中非美元资产升值，推高以美元计价的外汇储备规模。

王青估计，1月份美元指数因素带来的影响在150亿美元左右。其次，受AI投资热潮等驱动，年初全球股指上涨，这抵消了当月美债收益率小幅上升的影响，1月全球金融资产价格总体上涨，也对我国外储规模有较大推升作用。

王青指出，2026年1月末我国外储规模已连续六个月处于3.3万亿美元之上，创2015年12月以来最高。背后主要是受2025年以来美元指数大幅下降、全球主要股指上涨，以及美债收益率有所下行、美债价格走高等因素带动。

王青还判断，考虑到当前外储规模已处于3.3万亿美元以上相对偏高水平，而且当月央行增持黄金规模有限，1月份央行可能继续实施了一定规模的外储资产净卖出。最新公布的2025年三季度国际收支平衡表显示，2025年前三季度金融账户储备资产项下持续处于资金净流入状态。这与同期央行外汇占款规模持续小幅下降相印证。

王青推测，包括1月份在内，2025年四季度以来央行仍在持续实施一定规模的外储资产净卖出操作。这样可以避免外储规模在较高水平基础上过快增加，兼顾外储的安全性与收益性。

央行继续增持黄金

王青表示，按不同标准测算，当前我国略高于3万亿美元的外储规模都处于适度充裕状态。综合考虑各方面因素，未来外储规模有望保持基本稳定。王青指出，在外部环境波动加大的背景下，适度充裕的外储规模能为保持人民币汇率处于合理均衡水平提供重要支撑，也能成为抵御各类潜在外部冲击的压舱石。

温彬分析，2025年，我国外贸展现出强劲韧性，出口规模创下历史新高。以新能源、高端装备为代表的机电行业出口占比持续提升，国际市场布局更趋多元均衡。跨境资本流动方面，境外投资者对人民币资产的长期配置意愿稳步提升，证券投资维持合理规模净流入，外商直接投资保持平稳。随着跨境投融资便利化政策持续加码，资本市场对外资吸引力将持续增强。我国经济运行稳中有进，发展韧性进一步彰显，为外汇储备规模保持基本稳定提供了有力支撑。

黄金储备方面，央行最新披露，1月末对应规模为7419万盎司，较上月末增加4万盎司。

王青指出，2026年1月末官方黄金储备连续第十五个月增加，但增量连续第十一个月处于低位，符合市场预期。伴随全球地缘政治风险居高不下，以及美联储持续降息，1月国际金价延续快速上涨势头。这是当月央行增持黄金规模继续处于偏低水平的一个原因。

近期央行继续增持黄金，王青分析，主要原因是全球政治、经济形势出现新变化，国际金价有可能在相当长一段时间内易涨难跌。这意味着从控制成本角度出发暂停增持黄金的必要性下降，而从优化国际储备结构角度增持黄金的必要性上升。

王青认为，近期央行在国际金价持续大幅上涨、屡创历史新高过程中持续小幅增持黄金，释放了优化国际储备的信号。背后是截至2025年12月末，在主要由外汇储备和黄金储备构成的官方国际储备中，黄金储备的占比约为9.7%，明显低于15%左右的全球平均水平。从优化国际储备结构角度出发，未来需要持续增持黄金储备，适度减持美债。此外，黄金是全球广泛接受的最终支付手段，央行增持黄金能够增强主权货币的信用，为稳慎推进人民币国际化创造有利条件。

从优化国际储备结构、稳慎扎实推进人民币国际化，以及应对当前国际环境变化等角度出发，王青判断，接下来央行增持黄金仍是大方向。

他还判断，近期国际金价大幅波动对央行增持黄金的影响有限。

经常账户、资本账户和汇率啥关系？财经小白也能看懂的逻辑

平时换汇、海淘、给留学的孩子打生活费、算海外资产收益，都离不开汇率，很多人只知道盯着涨跌数字，却搞不懂背后为什么涨为什么跌，今天纯干货给大家捋明白底层逻辑，再教大家正确用专业汇率工具省麻烦少踩坑。

一、汇率基础科普：一文搞懂核心逻辑1. 先搞懂两个“国家账本”

不用记晦涩术语，你就把两个账户理解成国家的两本收支账就行：

经常账户：就是国家的「日常买卖账本」，咱们卖国货给国外赚的外汇、出国旅游花的钱、买进口商品付的钱、给海外亲友转的生活费，全记在这本账里。赚的比花的多就是顺差，花的比赚的多就是逆差。

资本账户：就是国家的「投资买卖账本」，外资来中国开厂、买A股、买房产算资本流入，咱们国内朋友买港美股、海外买房、对外投资算资本流出，这本账记的就是跨国投资的收支情况。

2. 两个账户怎么影响汇率？

逻辑特别简单，就是供需决定价格：

要是经常账户顺差+资本账户流入多：说明市场上赚的外汇多、外资换人民币的需求也大，人民币就容易升值，咱们换外汇就更划算；

要是经常账户逆差+资本账户流出多：说明市场上外汇花的多、大家换外币的需求大，人民币就有贬值压力，换汇成本就会变高。

3. 普通人最容易踩的汇率误区

好多人疑惑“为什么我网上查的汇率和银行换的不一样？”，核心原因是你搞混了两个价格：

网上搜出来的是实时市场中间价，是全球外汇市场的交易基准价，不针对个人换汇；

银行换汇的价格是现钞/现汇买入价、卖出价，相当于银行收取的服务差价：你找银行买外币，银行的卖出价会比中间价高；你把外币卖给银行，银行的买入价比中间价低，这个差价就是大家换汇时看起来“亏了”的核心原因，属于行业常规设置。

4. 汇率波动对不同人的实际影响

刚好对应大家的日常使用场景：

出游/海淘人群：小额换汇、买进口货的场景，找准汇率低位兑换，一次旅行下来能省出好几百的门票、奶茶钱，海淘也能少掏几十块运费钱；

留学人群：大额交学费、换生活费的场景，避开汇率高位换汇，差0.1个点位可能就能省出大几千的生活费，非常划算；

海外投资人群：持有港美股、外币资产的场景，汇率波动直接影响最终实际收益，比如你买的港美股涨了2%，但同期人民币对港币涨了3%，换算成人民币其实是亏的，这是很多人容易忽略的盈亏关键点。

5. 多币种换算的小常识

要是多国出行、手里持有多种外币，手动挨个算汇率不仅麻烦还容易算错，专业的多币种同步换算功能，能一次性搞定所有币种的金额换算，效率高很多。

二、专业汇率工具通用功能教学

以下是通用型专业全球汇率监测换算工具的标准功能，这类工具在各大主流手机应用商店都能搜到，属于专项服务汇率需求的工具类产品，大家可以按需了解用法：

1. 实时精准换算核心功能

这类工具会全天候同步全球实时市场基准汇率，币种库覆盖全球绝大多数国家的法定货币；支持自定义收藏个人常用币种，比如人民币、美元、港币、新元、日元都可以自己选；只要输入任意一个币种的金额，其他收藏的币种会自动同步换算出对应金额，一键就能看全，适配多币种核算、海淘比价、资产统计的所有场景，不用挨个手动计算。

2. 汇率行情走势监测功能

支持多周期走势图自由切换，包含5天短期走势、月度、年度、超长周期历史行情图表；大家可以通过走势图表直观判断当前汇率处在高位还是低位，能掌握合理的换汇、资产汇兑操作参考依据，避免盲目操作带来的亏损。比如要换学费的朋友，看近半年的走势发现现在是近3个月的低点，就可以及时兑换，避免之后汇率上涨多花钱。

3. 桌面快捷小组件功能

可以把常用的汇率查询条目添加到手机桌面，不用特意打开工具，解锁手机就能实时查看更新的汇率，适配高频查汇率、实时盯行情、快速比价的日常需求，用起来很方便。

最后总结

总的来说，不管是日常小额换汇、海淘，还是大额交学费、持有海外资产，懂点基础的汇率逻辑，再会用专业工具辅助判断，都能帮大家少踩汇兑的坑，省下不必要的开支，这些知识点足够覆盖绝大多数普通人的使用需求啦。