傍晚(17:00-20:00)

过了五点之后则慢慢进入欧洲午休吃饭时间，这时就比较容易出现横盘震荡，由于欧洲国家相对亚洲国家金融市场较发达，此时的震荡通常也会比较大，杰克建议交易者可以在此时寻找反转行情，同时也必须留意避开相关新闻发布。

晚上(21:00-23:00)

晚上九点之后为美国的开盘时间，就是欧洲人的下午、美国人的早上外汇黄金交易开盘时间，此时因为是欧盘与美盘的重叠时刻，是一天当中交易最剧烈的时候，由于波动剧烈，市场的风险相对来说也比较大，建议交易者可以在市场出现明显的趋势时，直接做顺势交易，如果你是刚接触外汇交易的新人，此时建议以观望学习为主!另外美国每周会有2-3天披露有影响力的数据外汇黄金交易开盘时间，也会给汇市带来剧烈的波动，务必多加留意!

深夜(1:00-5:00)

我们的深夜时间，相当于美国人的下午时间，小编建议这段时间大家可以好好休息睡觉!交易员在交易时必须是全神贯注的，要时时关注市场走势以及风险并正确的执行交易策略，晚上充足的睡眠时间才能让我们隔天有精神的交易，如果你常常交易到深夜而不可自拔，那是相当危险的事情。

因人而异

以上的这些交易时间建议，是建立在我个人的外汇交易经验上，当然不同的交易策略与交易方式，适合的交易时段也不尽相同，与其硬记这些，不如理解不同时段市场的特性，还有造成这些特性背后的逻辑，这样才能反推出适合你的交易时段。

在学习外汇交易时，最忌讳死记硬背，公式、方法是死的但市场是活的，唯有扎实的学好外汇交易的基础知识并厘清市场的本质，才能够在合理的时间内做出合理的交易!